Blog book (25)

『물리학자는 두뇌를 믿지 않는다.』

[Into the impossible.]

운, 재능, 그리고 삶의 태도에 관한 이야기

12
'노벨상을 놓치다' Losing the Novel Prize - 브라이언 키팅

28
에덤 리스
- 원거리 초신성 관찰을 통해 우주의가속도 팽창을 밝혀 냄

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나를 괴롭히는 것만 같은 비판이 실은 내가 목표를 달성할 수 있도록 돕는다는 점을 진정으로 받아들일 …

『자식 잘 키운 엄마』

[TRICK]

1941년생인 에스터 워지츠키는
미국의 선도적인 교육자이자 대표적인 ‘자식 잘 키운 엄마’로 꼽힌다.
그의 세 딸은
- 유튜브 CEO 수전 워지츠키,
- 캘리포니아 대학교 샌프란시스코의 소아과 교수 재닛 워지츠키,
- 23앤드미 CEO 앤 워지츠키다.

버클리 대학 졸업 후 기자 생활을 했으며,
1984년부터 지금까지 캘리포니아 팰로앨토 고등학교 …

『천 개의 뇌 A thousand Brains』

[A new theory of Intelligence]

뇌의 새로운 이해 그리고 인류와 기계 지능의 미래

34
오래된 뇌와 새로운 뇌(심피질 뇌의 70%)

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두 뇌가 서로 룸메이트와 비슷한 형태로 공존하며 협력한다.
새로운 뇌는 행동을 직접 제어하지 못함 - 직접 근육과 연결된 부분이 없다.
신피질이 어떤 일을 하려면 오래된 뇌로 신호를 보내 자신의 …

『왜 리더인가?』

[당신의 마음에는 무엇이 들어있는가]

왜 리더인가?

당신의 마음에는 무엇이 들어있는가.

☞ 어떤 재난이든 그것을 끌어당기는 마음이 있기 때문에 일어난다.
자신의 마음이 부르지 않는 일은 그 어떤 일도 가까이 다가오지 않는다.

☞ 모든 것은 마음이 만들어 낸다.
- 바뀐 것은 마음가짐 뿐이었습니다. 마음의 방향을 바꿨을 뿐인데 그 순간 저를 둘러싼 …

『The Wealthy Gardener』

[John Soforic]

▩ 당신이 하는 일이 무엇이든 그건 중요하지 않다. 가장 중요한 건, 당신이 그 일을 하고 있다는 점이다. - 간디

▩ 일은 가장 친한 친구다.

▩ 안정 - 위험이나 위협에서 자유로운 상태

▩ 수입과 지출이 같다면 위태롭다. 초과 수입을 찾는 것이 현명하고도 필요한 일이다.

▩ 행복은 …

『how to be nerves of steel(강심장)』

[the highest mental state]

how to a be nerves of steel(강심장)

라이프 Hack(https://lifehack.org) 사이트에 심리치료사이자 심리학 강사인 에이미 모린이 올린
강심장 소유자에 관한 이야기를 소개하겠습니다. 　

• 탓하며 시간을 낭비하지 않는다.

• 자신의 독립성을 포기하지 않는다.

• 변화를 피하지 않는다.

• 어쩔 수 없는 일에 에너지를 낭비하지 않는다.

• 모든 사람들의 마음에 들려고 노력하지 않는다. …

『마음을 바꾸는 방법』

[How to change your mind]

▩ 균류는 지구상에서 가장 이해받지 못하고 인정받지 못하는 생명체 왕국이다.

• 이들은 지구의 건강에 없어서는 안 됨에도 불구하고 인간에게 무시당할 뿐만 아니라
• 스테이메츠가 일종의 "생물학적 종차별"이라고 칭한 버섯공포증(mycophobia)이라는 뿌리 깊은 악감정의 희생양이다.

▩ 균사체 달리기(Myccelium Running) - 부제: '버섯이 어떻게 세상을 구할 수 있는가'

▩ 나 …

『How we Learn』

[우리의 뇌는 어떻게 배우는가]

How we Learn 우리의 뇌는 어떻게 배우는가
배움의 모든 것을 해부하다.

◈ 인간 특유의 재능 - 배움

◈ 인간은 단순한 호모 사피엔스가 아니라 호모 도센스(Homo docens)

• 즉, 스스로 가르치는 종이다.

◈ 메타인지: 우리 자신을 알고 우리 자신을 평가하고 우리가 이런 저런 식으로 행동했을

 때 일어나는 …

『The Deep history of Ourselves』

[우리 인간의 아주 깊은 역사]

생물과 인간, 그 40억 년의 딮 히스토리

‘나는 누구인가?’ ‘인간은 다른 동물과 어떻게 같고 또 다른가?’ ‘감정은 만들어진 것인가’ 인류가 수천 년 동안 탐색해온 이 심오한 질문에 세계적 신경과학자가 답하기 시작했다. 뇌와 의식·감정·행동 연구의 최전선에 있는 조지프 르두는 느닷없이 아주 먼 과거, 40억 년 전 …

『▦ Free To Focus 초생산성』

[탁월한 인생을 만드는 법]

<탁월한 인생을 만드는 법> 의 마이클 하얏트가 제시하는
'원하는 인생을 살 수 있게 도와주는 생산성 극대화 비법'

생산성을 극대화하는 아홉 가지 비법

▦ 산만 경제 시대의 삶

• 모든 일에 초점을 맞추는 것은 아무 일에도 초점을 맞추지 않는 것이다.

▦ 정보는 정보를 취하는 사람의 주의를 앗아간다. …

『최악을 극복하는 힘』

[MMFT : 마인드 피트니스 훈련]

ㅇ 사고의 뇌(Thinking Brain) - 신피질 -> 하향식
ㅇ 생존의 뇌(Survival Brain) -> 상향식
ㅇ 위 두개의 뇌가 --->>> 마음(mind) 구성

ㅇ 자각(Awareness) : 사고, 생존 뇌에 속하지 않음

• PTSD(Posttraumatic Stress Disorder) : 심리적 외상(정신적 충격) 후 스트레스 장애

• MMFT : 마인드 피트니스 훈련

• 저자인 …

『프레임의 힘 Framers』

[인과적 템플릿]

위기와 기회의 시대,

사고의 틀을 바꿔
문제의 본질을 꿰뚫어라.

p85

ㅇ 인과적 템플릿

• 추론과 예측 - 새로운 환경

p86

ㅇ 추상화 능력

• 낮은 수준의 인과성에는 반응한 필요가 없다.
• 인지적 도약 가능

p88

ㅇ 인간의 인지 즉 생각을 처리하는 과정

• 인간 : 추상화 능력 -> 문법 …

『게으른 뇌에 행동 스위치를 켜라』

미루지 않고
바로 실행하는 사람의
37가지 패턴 행동

바로 행동으로 옮기는 사람과 쉽게 미루는 사람의 차이는
능력이나 성격이 아니라
상황과 사물을 파악하는 방법이 다른 것 뿐이다.

p124

ㅇ 모든 것은 두 번 만들어진다. - 스티브 코비

• 지적 창조
• 물질적 창조

ㅇ 바로 행동하는 사람 -> …

『COSMOS』

['수소 산업'의 최종 산물로서 태어난 생물]

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ㅇ 메라토너테네스 - 지구의 둘레 길이 최초 확인자(4만 킬로미터)

• 태양이 동일 각도로 내려쬐는 이집트의 '시에네'와 알렉산드리아 사이의 거리 800킬로미터
• 태양이 '시에네' 상공에서 직각일 때(각도가 제로), 태양이 알렉산드리아에서 각도는 7도
• '시에네'에서 지구의 중심축으로 내려가서 '알렉산드리아'에서 지구 중심축으로 직선을 그으면 7도
• 지구 둘레가 360도이므로
• 360/7 = …

『배움의 습관(Miracle Habit)』

하버드, 옥스퍼드,
케임브리지 세계 엘리트들의 공통된 9가지 습관

ㅇ 지금 새로운 배움이 필요한 이유

• VUCA, 바뀌고 불확실하고 복잡하며 모호한 시대가 온다.
• Volatility(변동성), Uncertainty(불확실성), Complexity(복잡성), Ambiguity(모호함)

ㅇ 인풋 -> 관찰하기, 경청하기, 생각하기, 모방하기

ㅇ 아웃풋 -> 기록하기, 의견제시, 질문하기, 비판하기, 퍼포먼스

ㅇ 기록하기

• Cornell Note Taking(CNT) …

『GRIT』

[열정적 끈기의 힘]

grit 1. Noun 모래, 아주 작은 돌 2. Noun 투지, 기개 3. Verb 빙판에 모래[소금 등]를 뿌리다

IQ, 재능, 환경을 뛰어넘는 열정적 끈기의 힘

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• 성취 = 재능 X 노력2(제곱)
• "모든 완전한 것에 대해 우리는 그것이 어떻게 생겨났는지 묻지 않는다". 니체는 말했다. 대신 "우리는 마치 …

『운동의 뇌과학』

[불안장애에 시달리 뇌과학자가 발견한 7가지 운동의 힘]

우리는 왜 움직여야 할까? 운동이 우리 삶을 바꾸는 과정을 신경과학적으로 피헤치다.

28
뇌는 게으름을 좋아한다.(운동 관련) - 해결법(저자) -> 달력에 계획을 기록한다.

34
운동은 스트레스를 가져오지만 그 뒤에 이어지는 스트레스 반응은 역경에 뇌를 대비시키고 신체를 강하고 탄탄하게 한다.
- 그러나 지나치면 부작용 - 중간에 적당한 …

『불멸의 지혜』

[천년의 지혜 시리즈-경제경영 편]

현대 자기계발 도서의 시작.
이 책부터 읽으십시오.

21
부자가 되려는 것은 완전히 칭찬받을 만하며 당연하고 옳은 행동입니다.

23
'가난을 어떻게 포장해 말해도' 부자가 아니면 완전하거나 성공적인 삶을 살 수 없다는 것만은 변함이 없다.

27
건강한 삶이란 인간이 육체와 정신, 그리고 영혼을 통해 발현할 수 있는 …

『세상은 이야기로 만들어졌다』

[신화, 거짓말, 유토피아]

81
'돌발 상황에 대한 대처(학문적으로)' - 인간은 사건의 원인을 이해하기 위해 끊임없이 인지적으로 노력한다.
이는 실망할 위험을 줄이는 것이다.

83
'화물숭배' - 개념은 상관성을 일과성으로 미화시키는 믿음으로 자리 잡았다.

87
세헤라자데(천일야화의 왕비) - 사산 왕조 샤브리야르 - 하룻밤 지낸 여자를 아침에 살해하는 것을 계속하는 왕에게 …

『법화경 마음공부』

[인생이 한결 홀가분해지는]

6
천태종의 시조 : 지의선사
"아무것도 소유하지 말고, 아무것도 구별하지 말라. 삼천 가지 변화가 생각 하나에 있으니 찰나에 모든 게 이루어진다. 본성을 깨달으면 지금 당장 부처가 되리라."

6
법하경 = 묘법연화경 구마라섭

8
'옴 마니 반메 훔'
"마음속에서 연꽃이 피어나다."

8
법화경 - 부처가 고통스러워 …

『질문이 답이다』

[성공하는 마케팅의 5가지 황금법칙]

62
최우선 동기 요인
ㅇ 추가 수입
ㅇ 재정적 자유
ㅇ 자신만의 사업
ㅇ 더 많은 여유시간
ㅇ 개인적인 성장
ㅇ 다른 사람들 돕기
ㅇ 새로운 사람 만나기
ㅇ 은퇴
ㅇ 유산 남기기

65
5 가지 황금 질문
1) 당신의 최우선 동기는 무엇입니까?
2) 그 …

『숙론』

[Discourse]

어떻게 마주 앉아 대화할 것인가
- 누가 옳은가를 결정하려는 것이 아니라(Who is right?)
무엇이 옳은가를 찾으려는 것이다(What is right?)

18
consilience '지식의 통일성'

82
섞이면 건강하고 새로워진다.
- 윌리엄 해밀턴 - "자연은 순수를 혐오한다." Nature abhors pure stands.
ㅇ 자연은 결코 순수해지지 않는다는 뜻이다.
- …

『인간관계론』

[데일 카네기]

16 교육이야말로 삶에서 마주치는 다양한 상황에 대처할 수 있는 능력을 만들어 준다. - 존 G. 비븐

17 교육의 가장 커다란 목적은 지식이 아니라 행동이기 때문이다. - 허버트 스펜스

17 이 책은 행동을 위한 책이다. - 저자

26 꿀을 얻으려면 벌통을 걷어차지 마라.

26 어떤 작거나 …

『Buddha's Brain』

[행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌과학]

행복, 사랑, 지혜를 계발하는 뇌과학
the practical neuroscience of happiness, love and wisdom

19 제 1 장 스스로 변화하는 뇌
* 뇌의 주된 기능은 그 내부의 변화를 형성하는 것이다. - 민스키

23 뇌는 마음을 일으키고 형성한다.

25 불교는 신에 대한 믿음을 강요하지 않고 믿음 그 …

『관계에 능숙해지는 법』

[Making Great Relationship]

쿨하고 단단한 인간관계를 위한 신경심리학자의 지혜
Making Great Relationship

27 자기 자신에 대한 헌신을 성스러운 수준으로까지 만들어낼 수 있다. 당신은 결코 스스로 포기하도록 두지 않는다. 자신에 대해 언제나 믿음을 견지한다. 자신을 다른 이들 위에도, 그리고 아래에도 두지 않는다. 스스로 존중하고, 삶의 긴 여정 속에 자기 …